ヨガ的ライフスタイル講座 ～IYC表参道スタジオ開催～
春の季節の訪れとともに、体も心も解放されていきます。
体も心も軽くなる春に、アシュタンガヨガの特徴である、ジャンプスルー・ジャンプバックのメカニズムを理解しながら、美しく優雅にできるテクニックを身につけましょう。
今週末は、IYC表参道でシャンプスルー・ジャンプバックのワークショップを行います。
アーサナを何となく気合と根性でやるのではなく、そのメカニズムを科学的に理解することが、今回のクラスの目玉です。
特にインナーマッスルの神経メカニズムが理解出来るように解説致します。
ヨガのアーサナは、インナーマッスルを上手に使いこなすことが非常に大切となります。
そして、インナーマッスルを鍛えるとは、その筋肉をコントロールする神経を活性化することにほかなりません。
それによって、あなたのアーサナは優雅に美しく、そして静かさを醸し出すことができます。
しかし、神経を活性化させるには、ただ漫然と練習していても、中々上手にいきません。
いくら筋肉を太くしたとしても、神経が活性化されなければ、シャンプスルー・ジャンプバックはできません。
なぜならば、最も必要とするポイントは、バランスなのです。
このバランスこそが、一瞬無重力のように身体が舞い上がり、そして静かに着地できる秘密なのです。
その理論と実践方法について、今回のワークショップでは習得できます。
ＩＹＣ表参道スタジオ、立地の良い場所にあるケン・ハラクマ先生の素敵なヨガスタジオです。表参道スタジオで開催されるユキオ先生のワークショップ、ご興味のある方は是非足を運んで見てください。
● information
開催日 ：4月7日（土）
時間 ：14:00～17:00
料金 ：6000円
開催会場：ＩＹＣ表参道
ＩＹＣ表参道スタジオへの参加について詳しくは、こちらをご覧ください。
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ＩＹＣ表参道
優雅に美しくシャンプスルーデモンストレーション動画が、ご覧頂けます。
ジャンプスルーとハンドスタンド デモンストレーション動画が、ご覧頂けます。
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