クラス内容


「スダルシャナ・ヨガ」では、ユキオの豊富な指導経験を活かし、一般レギュラークラス(アシュタンガヨガ)、ヨガ講義クラス、陰ヨガティーチャートレーニング、ライフスタイルコーチングといった多様なメニューを用意しています。
すべてのクラスにおいて、真実を観る力を養い、自分の本質を探究するという「スダルシャナ・ヨガ」の目標を実践します。

  • 一般レギュラークラス(アシュタンガヨガ)

    アシュタンガヨガは、インドのパタビジョイス師が考案し、世界中で実践されているヨガです。
    呼吸と共に流れるように連続してアーサナを練習し、心身のエネルギーを活性化させます。
    クラス冒頭では、ユキオの特徴でもある日常生活でのヨガ哲学の話を紹介します。

    クラス内容の詳細を見る
  • ヨガ講義クラス

    ヨガ哲学に対する一般的なイメージを根本から覆す、日常生活に応用できる刺激的な講義です。
    一度ユキオの講義クラスを聴いてしまうと、かなりの確率でまた違うテーマを聞きたくなると思います。
    ヨガ哲学に対して、苦手意識のある方や難しいと考えている方には、非常に魅力あるクラスです。

    クラス内容の詳細を見る
  • 陰ヨガティーチャートレーニング

    主題は陰ヨガですが、内容としてはアーサナ以外に、
    経絡に関する本山理論、解剖学、大脳生理学、ヨガ哲学などを有機的に結びつけながら学べる、ヨガの総合コースでもあります。
    陰ヨガ自体、初心者からお年寄りまでできるので、これからヨガを教えるにも最適なヨガ流派です。

    クラス内容の詳細を見る
  • ライフスタイルコーチング

    ヨガは結局のところ、どのように人生を歩むのかを教えてくれるものです。
    しかし、現状の悩みや問題を抱え、実際に改善するための行動を起こせない状態になってしまう場合があります。
    コーチングでは、個人セッションを通して、相談者とユキオが問題を共有して、自ら行動を起こすことを目的としています。

    クラス内容の詳細を見る
ページ上部へ戻る