ユキオYUKIO
ヨガ インストラクター / スダルシャナ・ヨガ主宰
ヨガ歴、ヨガ指導歴20年以上。
システムエンジニアとして製造、金融など各分野でシステム構築を手がける傍ら、
ヨガ指導にもとり組む日々を10年以上続けた。
学生時代から、禅、インド哲学など東洋思想には広く親しんでいた。
1995年独学でアーサナ（坐法）の練習を始め、後に綿本彰氏のスタジオに入門。上級指導者資格を得る。
2003年アシュタンガヨガを学ぶため、ケン・ハラクマ氏のIYC（インターナショナルヨガセンター）へ。
2005年指導者資格を取得した後も数多くの指導者養成コース、ティーチャートレーニング（TT）を修了し、
IYCなど国内著名ヨガスタジオ、スポーツクラブにてヨガ指導にあたっている。
近年は全米ヨガアライアンスTTでヨガ哲学を教え、また自らヨガ総合講座を開催して、後進インストラクターの育成にも力を注いでいる。
このサイト開設を機に、今後はヨガの考え方を広めるためのコンテンツを積極的に提供してゆく。
- 主なヨガ資格
- IYC指導者養成コース初級（2005年）
アシュタンガヨガジャパン ティーチャートレーニング（2005年）
ポール・グリリー 陰ヨガティーチャートレーニング（2007年）、レイ・ロング博士 ヨガ解剖学トレーニング(2012年)
- カウンセリング資格
- 銀座コーチングクスールGCSコーチング修了(2012年)、
コミュニケーション能力開発機構心理カウンセラー１級・コーチング１級(2014年)
陰ヨガ総合講座
クラス風景のご紹介映像
ヨガＷＳ２０１８クラス風景
ユキオ7つの特徴
ヨガ指導歴20年近くの豊かな経験
ヨガをスタジオやスポーツクラブで教えてもうすぐ20年になり、その間2000時間以上の豊かな指導経験を得ています。
ヨガはとても広く深い教えなので、生徒一人ひとりに応じた適切な指導が重要となります。
スダルシャナ・ヨガでは生徒の個性に合わせて適切なアドバイスや練習方法について指導することができます。
ヨガを継続させる上で大切な動機づけの伝授
どんなに素晴らしい方法でも、それを実践し継続しなければ、その本当の成果を得られません。
ヨガに関しても、それを継続するには、モチベーションをアップさせる知識を得ることが非常に大切です。
食事方法から大脳生理学に至るまで多種多様な話題で、ヨガを実践する本当の意味を伝授します。
アーサナとヨガ哲学をバランス良く習熟
アーサナかヨガ哲学のどちらか一方だけに習熟しているインストラクターは数多くいますが、その両方を深めているインストラクターは非常に少ないのが現状です。しかし、ヨガの真の成果を得るにはその両方が大切です。
アーサナに関しては、アシュタンガヨガと陰ヨガを専門分野としています。また長年にわたる瞑想の実践とともに、サーンキャ哲学とヴェーダンダ哲学を学び、ヨガ哲学を誰もが理解できるようわかりやすく伝えます。
日常生活に活かせるヨガ実践方法の指導
ヨガの本当に素晴らしい恩恵は、それを日常生活に活かすことによって、人生の質を高めることができるということです。
それにはヨガのためのヨガの練習にならないよう、実践的ノウハウを知る必要があります。私自身、入門から現在に至るまで、平日はシステムエンジニアとして会社で仕事を続けながら、自分のヨガの練習を深め、それを実生活で活かしています。その経験から、生活すべてがヨガとなる具体的ノウハウを伝授することができます。
ヨガに関する様々なワークショップを開催
ヨガを実践する上では、ポーズの練習方法だけでなく、健康でアンチエイジングにもなる食事に関する知識や、人生の中で生じる障害や悩みを解決するためにヨガ哲学の理解が必須です。
これらを学ぶため、ポーズ練習のテクニックや解剖学的理解による練習方法のワークショップを開催します。
これまでヨガ哲学をベースに、幅広いテーマで開催した座学によるクラスは100回を超え、大変好評を得ています。
様々な障害をヨガによって克服
私はアーサナを練習する前は、現在より体重が15キロ以上ある肥満体形で、なおかつ一日10時間以上パソコンの前に座り続ける仕事だったため、身体が非常に硬い普通の会社員でした。そんな自分でも忙しい仕事を続けながら、日々コツコツとヨガを実践して現在に至っています。
2005年には脊髄腫瘍を発症し、下半身が麻痺して緊急手術をして、一時ヨガイントスラクターの道も途絶える寸前でしたが、六カ月以上のリハビリを経て社会復帰しました。
こうした経験が、様々な人に応じたヨガの指導に活かされています。
健康で前向きなヨガライフを提案
自分では気づいていても、不健康なライフスタイルをなかなか変えられない人が多いため、生活習慣の改善へ一歩踏み出す指導ができるよう、銀座コーチングスクールにてコーチングの資格を取得しています。
ヨガを中心としたコーチングセッションを行うことによって、ライフスタイルの改善や人間関係の改善に成果を出しています。
