「スダルシャナ・ヨガ」では、ユキオの豊富な指導経験を活かし、一般レギュラークラス(アシュタンガヨガ)、ヨガ講義クラス、陰ヨガティーチャートレーニング、ライフスタイルコーチングといった多様なメニューを用意しています。
すべてのクラスにおいて、真実を観る力を養い、自分の本質を探究するという「スダルシャナ・ヨガ」の目標を実践します。
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一般レギュラークラス(アシュタンガヨガ)
アシュタンガヨガは、インドのパタビジョイス師が考案し、世界中で実践されているヨガです。
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呼吸と共に流れるように連続してアーサナを練習し、心身のエネルギーを活性化させます。
クラス冒頭では、ユキオの特徴でもある日常生活でのヨガ哲学の話を紹介します。 -
ヨガ講義クラス
ヨガ哲学に対する一般的なイメージを根本から覆す、日常生活に応用できる刺激的な講義です。
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一度ユキオの講義クラスを聴いてしまうと、かなりの確率でまた違うテーマを聞きたくなると思います。
ヨガ哲学に対して、苦手意識のある方や難しいと考えている方には、非常に魅力あるクラスです。ライフスタイルコーチング
ヨガは結局のところ、どのように人生を歩むのかを教えてくれるものです。
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しかし、現状の悩みや問題を抱え、実際に改善するための行動を起こせない状態になってしまう場合があります。
コーチングでは、個人セッションを通して、相談者とユキオが問題を共有して、自ら行動を起こすことを目的としています。