宇宙の知慧と共に生きる。

とてもつらい時期、ヨガと出会った

私がユキオ先生と出会ったのは、某フィットネスセンターのYOGAクラスでした。10年も前のことです。Ashtanga Yogaのハーフプライマリレッドクラスを主に担当されていたと思います。
私はもともと身体を動かすことや解剖学的な事が好きで、プライベートな時間を利用してフィジカルトレーニングやグレイシー柔術を学んでいました。
仕事もプライベートも充実した日々を過ごしていましたが、二十代後半に精神的にとてもつらいことがあり、心と身体のバランスを著しく崩してしまった事がありました。食事も喉を通らず数ヵ月で体重は35kgまで落ちてしまいました。気力も体力もなく、抜け出したくてもどうすることもできないとき、フィジカルトレーニングをしていたジムで優しいYOGAクラスに出会いました。
心から癒され身体の中の鉛が溶け、ふんわり包みこまれた感覚を今でも覚えています。
YOGAのスピリチュアルな要素をはじめて体験したのはこの時でした。

なぜか足はアシュタンガヨガのクラスに向いていた

そして、 当たり前の事を、リハビリのようにゆっくり１つずつクリアしながら、少しずつ自分を取り戻していきましたが、空虚感は消えないままでした。
そんな時に、近所にYOGAをコンセプトとした新しいフィットネスセンターができました。
ここでアシュタンガヨガに出会いました。
仕事帰りにはじめて夜のクラスに参加したときの第一印象は、「きつい」でした。YOGA＝リラクゼーションとしか思っていなかったので衝撃的でした。その時は、もう参加することはないと思っていました。
でも、自分の思いとは裏腹に、なぜかまた足はこちらに向いていました。その繰返しです。

ユキオ先生の持つ心の静けさ

二度目に参加したとき、ユキオ先生にはじめてお会いました。
ユキオ先生はクラスの中でいつも「静かな心の静けさを感じ、本当の自分を見つめましょう。」とお話ししていたのを覚えています。ゆっくりとしたカウント。落ち着いた声のトーンで、一定の呼吸のカウントを刻む空間がとても居心地が良かったです。呼吸や、皆が苦手とするASANA、Vinyasaのファンデーション等、 きめ細やかな説明の時間を設ける時もありました。先生が持たれている心の静けさの波動から、先生に会うと安心することができました。クラスが終わった後も、もっとYOGAのスピリチュアルな要素について知りたくて廊下で、時には1時間以上もカフェでずっと質問していたこともありました。
Ashtanga Yogaに夢中になり、気づいた時には私の心と身体はすっかり健康を取り戻していました。

“Parampara”（先生と生徒の関係）はヨガの大切な要素

現在、南インド・マイソールにあるAshtanga Yogaの総本山(Shri K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute —KPJAYI)のDirectorであるShri R Sharath Jois師が常に語られているYOGAの大切な要素の1つとして”Parampara”があります。Paramparaとは先生と生徒の関係の事です。ParamparaのないものはYOGAではなく、ただの身体を使った運動でしかないと語られています。
“YOGAの知識は、練習をマスターする事の向こう側にある。愛と尊敬は先生と生徒の相互から生まれ、築かれた関係は時間をかけて成長し知識は充ちる。”
飾ることのないユキオ先生は、ご自身のpracticeが日々の生活やクラスに常に活かされ、こうしたYOGAの大切な要素を自然体で伝えてくれる先生でした。

ユキオ先生と私

私は8年前からご縁がありタイ・バンコクに現在も住んでいるため、もう10年も前の事になりますが、今でも当時の先生のYOGAに対する姿勢や言葉を時折思い出すことがあります。
Ashtanga Yogaと出会ってから10年目。
昨年2014年に節目を感じ、日本に一時帰国した際、ユキオ先生に連絡を取り何年かぶりにお会いしました。
その場はクラスではありませんでしたが、そこには先生と生徒の素敵な関係が変わらずにあったように思います。
“YOGA IS LIFE” and “AII IS COMING”

これから学ぶ皆さまへ

YOGAはASANAだけではありませんが、ASANAから多くを学ぶ事ができます。どうか諦めないで続けてみて下さい。
私の体験談を見て頂いている皆さま、そしてユキオ先生に素敵な出会いと瞬間が訪れますように。
私も皆さまにいつの日かお会いできる日を楽しみにしてます。読んで頂き有り難うございました。

●YOGA is LIFE – AYUMI Blog –　https://ameblo.jp/ayumiiseri

衝撃的な出会い

私とアシュタンガヨガの出会いはティップネスワンという、ヨガとバレエを中心にしたフィットネスクラブでした。
食べる事がストレス解消だった私は30代になり少しずつ身体についた贅肉をなんとか落として20代のスリムな身体を取り戻したいとバレエのクラスを受けていましたが、3カ月たっても1キロも体重が減らず心が折れそうになっていました。
そんな時、たまたまバレエ後のアシュタンガヨガのクラスがユキオ先生のクラスだったことから、何気なく参加するとユキオ先生のお話が今自分がまさに必要としている日常生活での気づきを見事に言い当てており、アーサナでは呼吸をすることがこんなに深いものなのかという驚きとともに汗と毒素がこれでもかというほど出て、こんなヨガがあったのか？ と頭を殴られたような衝撃を受けました。

スタジオは心地よい空間

それからアシュタンガヨガとユキオ先生に魅せられた私は、みるみる痩せていき、フィットネスクラブだけでは飽き足らずIYC神保町のマイソールクラスで練習するようになりました。
マイソールクラスではどんな体調や精神状態のときでも自分のペースで呼吸に集中して淡々とポーズを取り続けると、ある時急に何かが開けたような感覚を味わい、少しずつ身体が柔軟になると心も柔らかく身体に寄り添っていくのを感じることが出来るのですが、ユキオ先生のアジャストは助けすぎず、構わなすぎず、常に一定の温かさをもって見守ってくれるのでスタジオになんとも心地よい空間が生まれます。
本来の身体に戻ると感覚も敏感になり、身体が敏感になると心も研ぎ澄まされて、食べ物や世の中のこと、身近な人の大切さ、仕事への向き合いかた、全てが意味を持って動き出しました。
自分の身体と心の贅肉が落ちるとシンプルな生き方を求めて、色々な執着からすこしずつ自由になり、人に優しく出来るようになり、心が軽くなった気がします。
ユキオ先生は、ヨガ哲学に精通しているのはもちろんですが、あえて難しい言葉を使わず、わかりやすい日常の出来事に落とし込んでそれぞれの人が今必要とする教えを与えてくれます。ヨガインストラクターにとどまらない、生き方、心のあり方をブレない軸を持って示してくれる存在です。

先生との出会いは日比谷のティップネスが初めてでしたが、ジムでこんなアシュタンガヨガがあるのを知って正直、衝撃的でした。そしてヨガがポーズの練習だけでなく、哲学的な深い意味があることも教えて頂きました。
暫くブランクがあって東雲ヨガに伺うようになって、興味深いお話は多岐にわたり、何度聞いてもいつも新鮮な感動を与えて頂いています。
色々なスピリチュアルな事から、科学的な体のしくみ、歴史上の人物の話。本当に知識の豊富さに感服いたしております。
色々な知識を学びながら、ヨガのポーズの練習をしていくと、体の感覚が違ってくるのがわかる気がします。
そして何より肉体的にも精神的にもとても楽になり、多分、こだわりとかエゴとか手放せるようになっているのではないかと思えます。

ヨガのポーズのポイントとか、スピリチュアルな話とか、それぞれ単体で話してくれるインストラクターはいますが、ユキオ先生のように全てが繋がる知識の広さは無く、またユキオ先生が普段は普通のサラリーマンとしての生活もされていて、身近に感じる仙人のように思えます。

私自身の感動をヨガに興味のある人だったら絶対共感してくれると思い、何人か友人を紹介させて頂きました。皆同じように感動してくれていて、ヨガの輪が広がっています。

私はゆきお先生と出会った事に本当に感謝しています。
ゆきお先生は、人間として凄いなぁと感じることがたくさんあります。
誰に対しても同じ態度で接する事。誠実で思慮深く謙虚でそれでいて胸の内側に熱い情熱を感じます。ヨガに対しても真摯に取り組まれていて、先生として活躍されている今でもマイソールクラスでアサナされている姿などは本当に素晴らしいと思います。

ゆきお先生はヨガの哲学はもとより仏教や禅にも詳しく、私も以前より興味がありましたがなかなかきっかけのなかった座禅に誘っていただきました。おかげで道元の教えや仏教について深く知るきっかけを与えてくださいました。これは生きてゆくうえで大変役に立ちますし、大きな指針となりました。

そして日常の仕草も学ばせていただきました。食べ物もそうです。
優しさだけでなく厳しさもあります。耳に痛い事、それを言えるのはご自身が節制され実践されているからだし、本当の優しさだと思います。
そして私が辛いとき支えていただいたことは、本当に感謝しています。
これからも活躍されることを願っています。

私は、数年前は、ジムで気楽にするヨガしか知りませんでした。 友人に、素敵な先生がいると誘われたヨガがユキオ先生のヨガでした。自分のヨガマットを初購入し、太陽礼拝のユキオ先生レッスンに参加したのが2年前です。ユキオ先生と出会っていなければ、ヨガの世界に引き込まれていなかったと思ってます。

私は、ヨガよりも、インド哲学に興味がありました。
インド哲学の制限のない広く大きなゆったりした感覚と、真理へシンプルに向かう流れを淡々とお話して下さるユキオ先生の講話は、いつも沢山の気づきを与えて下さいます。
ユキオ先生の知識と経験を積み重ねていらした世界は重厚で、その奥行のある世界は、なかなか出会えない世界だと感じています。

アシュタンガヨガと、ハタヨガの違いも知らないまま参加した素人の私は、初めてのレッスンは、正直、ハードで半ベソでした。
しかし、ユキオ先生のヨガを通して、自分の中の何かが、力強く、より良い方向に進化していく事を確信しました。

ヨガインストラクターの方々も学びにいらしている中、素人が入るのは、ハードルが高かったのですが、ユキオ先生の受け入れて下さる度量の広さに、行ける時は、必ず参加させて頂いています。
ユキオ先生の、「自分と向き合うためにヨガがある」との言葉に集中し、無理せず、身体と心と1つ1つ対話しながらレッスンを受けさせて頂ける事に感謝の気持ちでいっぱいです。
同じ流れのアシュタンガヨガのおかげで、2年前には出来なかったポーズが、少しずつ進化している事を体感し充実感と喜びに繋がっています。
ユキオ先生ならではのヨガの世界は、真摯な空気と、清らかさと、誠実さに包まれます。
シャキンと背筋が伸びるような感覚がとても心地よく、これからもユキオ先生のヨガを通して成長していきたいと感じさせて頂いています。
より自分自身の心と身体と本気で向き合い、高めていきたいと感じている方には、最高の場所だと感じています。

ユキオ先生のクラスで得ること

これまでヨガが好きで続けていましたが、なんだか言葉では言い表せない至福感でヨガの魅力にどんどん引き込まれていました。
ユキオ先生は、その言い表せなかった“感覚”を見事に言葉にしてくれました。
「だから私はヨガに夢中で通っていたんだ…」と腑に落ちて視界が開けていくように、身も心も解放されるような安心感。
練習を通して体得したことと、その本質である哲学がつながった瞬間は、まさに自分自身との調和でした。
繰り返し、お話を聞くたびに少しずつ理解できることが増えて、ヨガのプラクティスや日常の生活、人や社会との関わり方の意識が変わり、気づきとバランス感覚が磨かれるようになりました。

ヨガの本質に触れる哲学や練習は、
笑顔の毎日にしてくれた

私たちは日々、すぐに固定観念を持ってしまいます。しかも、それに気づかないために悩んだり苦しんだり闘ったり。
バランスを崩してはいけない、バランスが取れることは良いことだ、バランスを取らなければならない…
ユキオ先生は「バランスを崩したっていい。そうして初めて、自分の中心を知るのだから。」と教えてくれました。それ以降、徐々に自分で自分を縛っていた良い悪い・好き嫌い・正しい間違っているを手放せるようになりました。勝手に自分にダメをつけるクセもなくなり、許せるようになりました。そうしたら、ポーズの練習にも変化がどんどん起きて、身体が自由に軽くなっていくのです！
ユキオ先生のクラスで“心と身体はつながっている” “Don’t think, feel.”が身についていくと、どんな自分自身も優しく愛おしく受容できるようになり、恐れや不安は消えて、毎日が感謝と喜びと幸せに満ちてルンルンでいられるのです。
たくさんの人がそうであって欲しいと願っています。

ユキオ先生のクラスを受ける前の自分

○　0か100かどちらか、という極端な発想
○　悪玉コレステロールがいつも健診で高かった
○　自分に厳しく、他にも厳しい(笑)人

ユキオ先生のクラスを受けた後

○　不平、不満が生じても、
　　客観的になれるようになった
○　体重がピーク時より8kg減り、
　　悪玉コレステロールも改善
○　自分に優しく、他に寛容になりつつある(笑)

他の先生との違い

ズバリ、ヨガをやる目的を伝えて下さるか否か、です。
正直なところ、体が固く運動が苦手な自分が、アシュタンガを行うのは、しんどいです。翌日決まって、筋肉痛が付きまといますし(笑)。
それでも、レッスンに通うのは、テーマが興味深いのと、日常生活に絡めてヨガ哲学を教えて下さるからです。また、他でヨガを学んでいる時に「違和感」を感じてユキオ先生に相談した際、違和感の「原因」と「俯瞰して見ている自分がいるはず」と指摘された時、ユキオ先生は他の先生とは違う、と思いました。

ヨガは縁

ユキオ先生は、「ヨガは縁」だと仰います。自分もそう思います。
「ヨガの真髄って何？」と思い、このサイトをご覧になった時から、縁は始まっていると思います。
この拙い文章が参考になり、一緒に学ぶ気持ちになって頂けたなら、幸いです。

最初は避けてきたアシュタンガ

私は、ヨガ歴は長く、当然、今までも何度かアシュタンガなるものをチャレンジしてきました。でも、ただただ苦しくて、うまく出来ないし、全く良さが分からなかったので、何度も挫折し、ずっと避けてきたヨガでした。でも、ゆきお先生と出会って、今では、アシュタンガの魅力に引き込まれました。

呼吸ってこんなに大切なんだ

とにかく、呼吸のタイミング。これが一番のポイントだと思いますが、呼吸がしやすく、とても深い呼吸が出来る。呼吸ってこんなに大切なんだと改めて気づかしてくれました。
呼吸を意識するだけで、体が温まり一回のレッスンの中だけでも、どんどん自分の体の変化を感じる。そして、そういったレッスンを何度か重ねていくと、以前出来なかった事、疑問だった点が、いつの間にかクリアになりスムーズに出来るようになっていたりという発見や気づき、楽しみがある。そして、ゆきお先生のレッスンは、ポーズにとらわれる事なくサクサク進めてくれるので、とても自分に集中しやすい。とんだり、跳ねたり慌ただしいけど、いくつになっても体を動かすのはとても楽しいと思わせてくれる。呼吸をしてポーズに集中して気がつくと、いつの間にか体から大量の汗が流れ、やり終えた後のシャバーサナの気持ち良さが何とも言えない。

ヨガの考えを変えてくれた

まだまだ、出来ないアサナも多いし、これからもどんどんチャレンジして楽しみながら、ずっと続けて行きたいと思わせてくれた。また、ゆきお先生の哲学的な話も、なぜ今ヨガをしているのかと言う、根本的な事を教えてくれ、ポーズだけにとらわれがちなヨガの考えを変えてくれました。ヨガを通して、これからも、躊躇する事なく、色々な事にチャレンジし自分を見失う事のないよう、強い心を鍛えて行きたいです。

ユキオ先生のクラスを受ける前と後で変わったこと

最初は体を動かすためにヨガを始めましたがユキオ先生のクラスに参加する事によって、ヨガについての考え方が大きく変わりました。
物事を客観的に見たり考えたりするようになり、エゴについて意識的に考えるようになりました。
時おり自分のエゴに気づきます。
より良く生活ができるようになったと思います。(まだまだ発展途上な感じですが…)

ほかのインストラクターとの違い

特にヨガ哲学について、ただ伝える(教える)のではなく生活に密着した内容で分かりやすくお話をして下さるので、とても普段の生活の中でも実践しやすいです。
そして、ユキオ先生は私達に伝えるだけでなく実践されていると思います。
また様々な、そして意外なところでヨガに繋がっているという話を聞いたりするのがとても面白く、もっともっと学びたくなります。(常習性?)

ユキオ先生のクラスを受けたいと思う人へ

ヨガとヨガ哲学に対する考え方が変わるかも(!?)しれません。まずはクラスを受けて感じてみて欲しいです。
常習性があるのでご注意ください^^