陰ヨガティーチャートレーニング
千葉 YOGA SOLUNA主催 定員15名 2014年11月22日(土）~24日(月） 各日10:00 〜17:30（全20時間）
3日間、20時間におよぶクラス。参加者から興奮冷めやらぬ声が届いています。
クラス内容の詳細を見る吉田舞子さん / ヨガインストラクター
陰ヨガの魅力
難しく考えることなく、完成型のような何かしらの枠にとらわれることなく、無理のない姿勢でホールドすることで心身の内部にアプローチできる。
そのアプローチが、身体の活性化だけではなく、心まで働きかけてくれること。
何より、心地よいこと！
他では学べない面白さ
全てにおいて具体的。ヨガ哲学、アーサナ、クラスの構成…どんな質問でも、想像以上の答えがあり、新しい繋がりを発見できる。全てのこと、現象には意味があり、日常生活で体験していることも沢山あることに気付かされる。深く学ぶことが、広く知ることになることを実感しました。聞いても聞いてもまだ聞きたいことが生まれます。
自分がどのように変化したか
今までの知識に根拠となる知識がプラスされました。浮遊していた断片が繋がり、深く落とし込めたように思います。今後はここから育て、実らせることが必要です。そのためにも、定期的にユキオ先生の学びの場所に参加したいです。
精神的には、ぐっと落ち着いたと思います。翻弄されず静観することを心掛けたいです。
自分が失いたくないと思い込んでいることは、そんなに大きな問題ではないと改めて気付かされ、失うかもしれないという心配を少しずつ手離すことができるような気がします。また、今まで失ったことに対して、自分の何がいけなかったのか、どうすれば良かったのか、と考えることが多かったのですが、そこに執着する必要はないのだと思えるようになりました。
メッセージ
一度ユキオ先生の話を聴いたら、きっとまた聴きたくなります。また聴くために、アンテナを張り巡らしたくなります。
アンテナに引っかかったことを、またユキオ先生に聴きたくなります。
深く学ぶことの楽しさ、気づきの感動がすごいです！
小林謙さん / ヨガインストラクター / 男性
陰ヨガの感想&魅力
陽ヨガからヨガを始めた人ほど、ヨガのアーサナとはこういうもんだろう、という先入観を取り除ける解放感。
その解放感が強ければ強いほどその意識とは、私というエゴが作り上げていたんだ、という自分自身への気づきに繋がる新たな発見。単なる脱力系リラクゼーションヨガでは終わらなくて、更にその先の導きに繋がっているところが素晴らしいと思いました。
自分自身への変化
この世の中は、相対的な世界である。ユキオ先生から教わった事があるヨガの教えでしたが、まだまだ理解が浅かったという事をはっきり認識しました。
その気づきから始まる、なぜこれをするのか？→するとどうなるのか？という部分を更に深く教えて下さり、わかったふりをしていた、あるいはわかっていなかった部分にもピカッと光が当たりました。
ユキオ先生の面白さ
ヨガ哲学の道筋を学べる貴重な体験、それを言葉だけでなく、ヨガの教えが説いている肉体の理解も細胞単位で学べるという驚き！
こんなにも理にかなった学びを得る事はそうそうではなく、今までありませんでした。
これから学ぶ人達へ
ヨガの本質を基礎から学べるので、ヨガを理解するという事がすっと入ってくると思います。
ヨガに携わっていく中での考え方も、哲学だけとか、アーサナだけとか偏った考え方ではなく、両方を理解していく必要性も身につける事ができると思います。
ヨガを勉強された事がある人は、今まで勉強をしてきた下地があるので、よりユキオ先生の言葉がすっと入ってくるのでプラス、あの時いまいち理解できなかった知識の断片が一つ一つ繋がり始め、またヨガへの興味、哲学や内側を理解する事の楽しさに目覚めると思います。
高山理紗さん / 研究職 / 女性
陰ヨガの魅力
結合組織に働きかけるという点。それによって、筋膜の緊張を解き柔軟性が高まり、さらに線維芽細胞に働きかけコラーゲンやヒアルロン酸の分泌を促すこと。さらに深いリラックス効果があるところ。幅広い年齢層が行える点。早速、シニア（70代）のレッスンにて行いました。
私はアシュタンガヨガを練習していますが、いつまでたってもできないポーズがあり、陰ヨガによって改善されそうな点。
ユキオ先生のクラスについて
とにかくわかりやすい。私は、ユキオ先生のクラスは、ソルナ２００TTの2回と、WS一回で、今回が4回目でしたが、受講するごとに理解が深まってよかったなあと思っています。また、ユキオ先生は受講だけでなく、自分から復習・勉強することの大切さを教えてくれるので、ついタマスになってしまう私にはありがたいです。
ヨガの考え方は特別なものではなく、映画や日常生活をとおして身近に実践するものであることを教えてくれるところがよいです。
TT受講前後の変化
ヨガのレッスンにおいて、生徒さんにわかりやすく説明することを心がけるようになった。
結合組織の存在を強く意識するようになり、普段の練習において、筋肉だけじゃなく筋膜に働きかける意識で行うようになった。個人的に、今年はアシュタンガヨガをやりすぎて、けがの多い年でした。わかっていたものの、最近首を痛め、とうとう安静にするに至りました。陰ヨガTT後、早速自宅で陰ヨガを行いましたが、全く力が抜けず、ショックでした。おかげで、あれもこれもと欲張っていた自分に気がつきました。
「手放す」ということの大切さを知りました。私は、「食」に対してどうしたらよいのかが悩みでした。三食きちんとバランスよく食べなくてはいけないという頭があり、午前中はなんだかお腹が苦しく、午後は眠たく、夕食は一体何を食べたらよいのやら、、という日々でしたが、陰ヨガTT終了後から、朝食と昼食をやめました。やめたといっても、水分や糖分をちょこちょこ摂っていますが、午前中はすっきりと、午後も眠くなることがなく、爽快です。いまのところ一食で十分です。
食に対してもう一点。ヨガ行うようになって、いろんな考え方の人と接するようになりましたが、肉を食べない、という理由が、動物がかわいそうという感情的な考えが多く、ちょっと違うのではないかと思っていました。大体が、ネットに載ってるあおるような動物虐待の記事をうのみにしているようで（正しい情報もあると思いますが）、正直嫌悪感を感じていました。しかし、ユキオ先生のお話で、アシュタンガヨガの八支則で殺生するなかれということと、苦しむことで負のエネルギーを持った肉の摂取がよくないこと、をわかりやすく説明していただき、理解できました。私はふだんは、マウスを使った研究の仕事を行っていますが、日々できるだけマウスに苦痛を与えないように、適切な処置を行うようにしていますが、陰ヨガTTを受講して、かけがえのない命をいただいているのだから、無駄にならないように、データや成果を出そう、と改めて思いました。
これから学ぶ人へ
ユキオ先生のクラスはわかりやすく、理論的です。ぜひ受講しましょう！
山本香織さん / ヨガインストラクター / 女性
まるでまぼろし？ 陰ヨガTTの三日間
とても丁寧なご指導でわかりやすく、陰ヨガのルーツ・体の細胞レベルの仕組み・お客様への指導の仕方・心の取組み方やヨガ哲学への理解が深まりました。
充実しすぎてあっという間に終わってしまい、いつも通りの日常に戻りこの3日間はまぼろしだった？ や、もっと学びたい・淋しいなぁなんて過去を振り返ってしまいます（笑）
でもそんな自分がいることにいち早く気づけるのは先生がヨガ哲学を何度も伝えて下さったお陰です。
先生が伝えるヨガの哲学・精神
・自分がヨガクラスを担当する時には一番自分がヨガの精神でいなければならない
・相対的世界、その真ん中に本質があること
・無知が苦しみを生む、偽りの自分に気づいていく
・先生のぶれない信念と教えるスタンス
心に響きました。
私が今働いているヨガスタジオの後輩達にも伝えていきます。
ヨガに出会えて最高に幸せ
今回の陰ヨガTTを通して、先生のお話を聞いている時の自分のワクワク感をお客様にも味わって頂けるようにもっともっとヨガを学び、伝えていきたいと心から思いました。
と同時にヨガに出会えて最高に幸せです。その気持ちをさらに湧き起こしてくれた先生に感謝しかありません。
また先生の深〜いお話やヨガのクラスを受けたいです。必ず行きます！
お会い出来るのを楽しみにしています。
菅原葉子さん / ヨガインストラクター / 女性
陰ヨガの魅力
哲学の面ももちろんたくさんありますが、陽のヨガとは違いアライメントをしっかりする必要がなく、気持ちよくリラックスすることが大切というところ。
本当の気持ちよさはその人にしかわからないと思うので、真のリラクゼーションを知ってもらえるのではないかと思いました。
ユキオ先生の特徴や面白さ
はっきりと言って私は哲学というものが苦手で、できれば関わりたくないものでした。でも、それは本質や根本的な絶対に外してはいけない大元を理解せず、ただ説明されたことを表面的に捉えていたからだと気づきました。
ユキオ先生のクラスでは、分かりやすく噛み砕いた言い回しや表現の仕方、理解するまでしっかりと伝えてくれるということもあり、楽しくて楽しくて仕方がなく、あっという間に時間が過ぎてしまいました。
ユキオ先生からのエネルギーをキャッチすることが出来たからこそ、スッと内容が入ってきたのかなと感じています。
TTを受講しての変化
今の世界は相対的世界であり、感情も相対的なものがあるからこそ存在するということを知りました。これまでを振り返ってみて、今まではすぐ答えを求めたり、感情を抱き自らが作り出した感情で自分も相手も振り回していたのだと理解しました。
これからは、一息つき相対的な空間に存在しているから、今の感情がある、判断した意見などがあると冷静になれる気がしました。
受講生へのメッセージ
「哲学=難しい」という気持ちはいりません。確かに難しくないと言えば嘘になるかもしれませんが、頭だけで理解しようとせず自らが体験していることと合わせることでこんなにも奥の深い日々を過ごしているのかと実感できると思うし、学べると思います。
それと、ユキオ先生は質問されたりする内容で話が色々広がっていくので、もれなく他のTTでは絶対に学べないことも学べることが多い！
金子智美さん / ヨガインストラクター・アロマセラピスト / 女性
楽しい三日間
初日は、遠方からが私だけみたい・・とか、アシュタンガをやっている人達が多いなど、私がくるようなところではなかったかも知れない・・と心配してしまいましたが、ユキオ先生のお話の面白さや周りの方々とのコミュニケーションで緊張がほぐれ楽しい3日間になりました。なかなか東京方面には気軽に行けませんが、タイミングを見つけてクラスに参加したいです。食事についていつかWSなどお願いします！
ユキオ先生に出会えて良かったです。
今、体が筋肉痛ですが身体全身心地良さに満ちています！
陰ヨガの魅力
ポーズを長くキープする！という事だけ聞いていた時は、それだけで無理と思っていました。
食事の方から東洋医学に興味を持ち、陰ヨガが気になり、実際受けてみたらきつかったですが、気持ちよかったです。特に夏は、疲れてしょうがなく陰ヨガに助けられました。あまり動きたくない時に最適なヨガだと思いました。
TTを受ける前と後での変化
知識的には、もっともっとヨガを知りたい！と思いました。
精神的には、ここ数か月もやもやしていたり、不満や怒りが出やすく自分でもどうしたらよいか分からないような状態でしたが、今、スーとした気持ち良い穏やかな状態です。
他では学べない面白さ
陰ヨガだけでなく、「ヨガ」にまつわる知識が沢山出てきて「これってこんなこと、話だったの～」など、分かりやすくもっともっと話が聞きたい知りたいとさせてくれるクラス。時間があっという間でビックリです。
これからユキオ先生のクラスを学ぼうとする人へのメッセージ
ユキオ先生のクラスは、インストラクターを目指している人でなくても、楽しく学べヨガが好きになる！
そして生きやすくなると思います。素敵な先生に出会えて嬉しいです。