sudarshana yoga kitchen 
今朝のジュースの材料は
・にんじん
・レモン
・グレープフルーツルビー
・赤キャベツ
・セロリ
・小松菜
写真の一籠が一人分で
グラス一杯、約400mlが絞れます。
最近、美味しそうな赤キャベツが沢山お店に並んでいるので
ジュースの材料に加えてみましました。
ハワイのヘルシー系スーパーで作られた
フレッシュジュースの材料をリサーチして来ましたので
最近は新しい材料を色々と試しています。
アントシアニンが豊富な赤キャベツ!
にんじんベースに加えると
綺麗なピンクがかったオレンジ色のジュースになり、とても綺麗です。
お味も方もクセがなく、キャベツの心地よい甘みが感じられて美味しくなりました!
また、我が家では搾りたてのジュースに
3種類の身体に良いオイルを加えています。
・MCTオイル
・生えごま油
・完全生搾りごま油
ユキオ先生が約20年続けている
野菜、果物、良質なオイルで作るフレッシュジュース!
毎回人気のクラス、ヨガ的ライフスタイルWS
食についてのクラスで、またデモンストレーション出来ればと考えています。
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