ヨガ的ライフスタイルを1日で学べるワークショップ ヨガ 瞑想 食生活 哲学


ヨガ的ライフスタイルを1日で学ぶ
ヨガ 瞑想 食生活 哲学

ヨガは、マットの練習だけがヨガではなく、生活すべてがヨガになることが
大切だと言われています。

しかし、それでは実際にどうすればいいのか、具体的に教えているクラスは、とても少ないです。

そんなニーズにお答えして、まる1日でヨガ的ライフスタイルを実践できる方法が学べる、
ワークショップを企画しました。

来月の7月20日祝日に、千葉の成田で開催されます。

具体的には、ヨガの練習、禅からみる瞑想の理解、ヨギとしての食生活、
ヨガ哲学の実践方法になります。

 

「アシュタンガヨガレッドクラス」

一般的にヨガのスタジオで行われているヨガのクラスです。アシユタンガヨガには、マイソールクラスとレッドクラスがあり、このクラスはレッドクラスです。参加者全員が、同時に流れるように、次づきとポーズを行います。エネルギーのフローを体感するには、とても大切なクラスです。このクラスで得られるものは、以下の通りです。

  • 呼吸による心身の活性化
  • 効果的な浄化作用
  • バランス感覚の向上
  • マインドのリセット効果
  • 高いダイエット効果
  • 集中力の向上

「禅とヨガと瞑想について」

禅はもともと中国で、インド人の達磨さんが伝えた仏教です。その内容は、瞑想を中心としたもので、ヨガでいうところのディヤーナです。日本人には禅が馴染み深いのでので、禅の観点から瞑想の本質を理解します。具体的なポイントは以下の通りです。

  • インドから中国に瞑想をもたらした達磨さんとは
  • 禅と少林寺拳法の関係性
  • 道元禅師の教え
  • 大脳生理学的に見た瞑想の効果
  • 2つの瞑想方法の実践

「理想的な食事とライフスタイル」

身体の状態と食事の内容は、密接に関係しております。そして、その食事はからだだけではなく、心にも影響を及ぼします。現代社会では、食品の安全性がと問われています。より良く、からたとこころを健康に保つには、食品に対する理解が必要です。この講義では、その具体的方法を詳しくお伝えします。

  • 100歳を過ぎても元気だったノーマンウォーカ博士の秘密
  • 玄米や大豆が身体を害する理由
  • 理想的な腸内細菌の環境づくり
  • リッキーガット症候とは何か
  • 栄養満点のジュース機材の選び方

「バガヴァッドギーター」イントロダクション

ヨガ哲学というと難しく感じますが、ヨガの哲学は日常生活で役立つ、具体的な行動指針でもあります。世界中の人々が、聖書に次いで読んでいるインドの聖典「バガヴァッド・ギーター」のエッセンスを、わかりやすく丁寧に解説します。

  • この物語の背景とその意味するものとは何か
  • 主人公のアルジュナは何の名手か
  • カルマヨガとは何か
  • ガンジーの「バガヴァッドギーター」読書法
  • 世界中で「バガヴァッドギーター」が読まれる理由

お申込みは以下のリンクでお願いします。

http://ameblo.jp/yoga-narita/entry-12027551111.html

成田ヨガ


この記事が気に入ったらいいね!!

最新情報をお届けします

Twitterでsudarshana-yogaをフォローしよう!



  • このエントリーをはてなブックマークに追加

この記事の著者

ユキオ

ユキオスダルシュナヨガ主宰

ヨガ歴20年、ヨガ指導歴13年。日本で最も有名なアシュタンガヨガスタジオIYCほか、国内著名ヨガスタジオ、スポーツジムにて指導経験を積む。取得した指導者養成資格多数。近年は、ヨガ哲学をテーマにワークショップを数多く開催する一方、ティーチャートレーニングにて後進ヨガインストラクターの育成にも力を注ぐ。

この著者の最新の記事

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

メルマガ登録はこちら

メルマガが、大変好評です。

ヨガが更に楽しくなります。

写真画像

スダルシャナヨガのメルマガ登録は、→  ここをクリック!

blog category

blog archive

calendar

2017年12月
« 11月    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

facebook page にいいね !!

ページ上部へ戻る