アシュタンガヨガレギュラークラスと ヨガ総合座学クラス新設です!!

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新クラス開講
SUDARSHANAYOGA TOKYO BAY

5月6(土)から東京湾岸会場での定期クラスが始まります。ユキオ先生のアシュタンガヨガレッドクラスと、ヨガ総合座学クラスの定期開催です!!

更に、バガヴァッド・ギーター哲学クラスも月1回開催クラスが新設されます。

 
レッスンは毎週土曜日、10:30~スタートです。

○ アーサナクラスは、10:30~12:00 の 90分間行います。

○ ヨガ総合座学クラスは、12:30~13:30 の 60分間のクラスです。

○ バガヴァッド・ギーター哲学クラス(月1回の開催)は、
12:30~14:00 の90分間のクラスです。
※こちらの、月1開催クラスを行う日は、ヨガ総合座学クラスは休講になります。

 

● アシュタンガヨガ・レッドクラス

ヴィンヤサヨガとして、呼吸と連動して、流れるようにポーズを取っていく練習方法です。

ダイナミックに身体を呼吸と共に連動して動かすことによって、内側からのエネルギーと熱をクリエイトするヨガの流派です。

これにより心身が活性化することによって日頃のストレスが解消され、身体の老廃物が燃焼されて行きます。

身体と心のメンテナンスをする上で、最も有効なヨガの練習スタイルです。

初めての方でも、日本語でガイドしながら、練習しますので、安心して楽しむことができます。

身体と心が健康な状態とは、エネルギーが滞り無い状態で流れていることです。

アシュタンガヨガのレッドクラスの練習をすると、心身の滞りを良くして、更に練習で作られる熱が、心身の余計なものを燃焼させてくれます。

ユキオ先生は、15年近くアシュタンガヨガを実践。日本のアシュタンガヨガの発祥の地、ヨガスタジオ IYCで長年インストラクターを務める。また、IYCに来日した、海外で活躍する、多くの著名なアシュタンガヨガティーチャーより学ぶ。

 

● ヨガ総合座学クラス

ヨガの練習は、マットの上だけではありません。日常生活全てが、ヨガの練習です。

マットの練習が、日常生活でどのように役立てることができるのか、そのヒントが満載のクラスです。

この座学クラスを受講することで、あなたのヨガの練習が、増々楽しく面白いものとなります!!
ヨガ総合座学クラスのテーマは、月末に翌月1か月分を、会員の方にメールでお知らせ致します。
参考として:5月のクラステーマは、下記の通りです。

 
5月 6日:「ヴァルナ」とは
インドでは、ヴァルナと言って、社会には四層の種姓があるとしています。具体的には、バラモン、クシャトリヤ、ヴァイシャ、シュードラと別れていますが、これは本来人間の精神的状態でしめしており、社会的差別を目的としたものではありません。ヴァルナの本当の意味で、自分を向上させるコツについて解説します。

5月13日: 「健康とオイルの関係」
身体を健康に保つ食品として、少量ですが非常に大切な働きをするものに、オイルがあります。食用のオイルには、どのような種類があり、どれをどれだけ摂取したら良いかについて、解説します。身体の中で、特に大きな影響を及ぼすのでか、脳と腸です。これらを健康に保つには、オイルの知識が必須です。

5月20日: ヨガ総合座学クラスは休講。
※14:00~IYC表参道にてヨガ哲学WSクラス開催の為、
10:30~のアシュタンガレッドクラスのみ開されます。

5月26日:ユキオ先生、出張の為休講。
※バガヴァッド・ギーター哲学クラスは、6月より月1回の開催となります。

 
クラスへの参加は、予約申し込み制です。

 
● information
開催日 :土曜日

持ち物 :ヨガマット・ヨガウェア・筆記用具
※レンタルマットは¥300で貸し出し有

開催会場:東京湾岸会場
東京都江東区豊洲周辺
クラス参加希望の方に、受付後会場詳細をお知らせ致します。
初回体験レッスン 各クラス:¥1,500で受講いただけます。

入会金:¥2,000

レギュラークラスへの参加について、詳細はスダルシャナヨガHP、お問い合わせフォームより、お問い合わせ下さい。


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この記事の著者

ユキオ

ユキオスダルシュナヨガ主宰

ヨガ歴20年、ヨガ指導歴13年。日本で最も有名なアシュタンガヨガスタジオIYCほか、国内著名ヨガスタジオ、スポーツジムにて指導経験を積む。取得した指導者養成資格多数。近年は、ヨガ哲学をテーマにワークショップを数多く開催する一方、ティーチャートレーニングにて後進ヨガインストラクターの育成にも力を注ぐ。

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