新クラス開講
SUDARSHANAYOGA TOKYO BAY
５月６（土）から東京湾岸会場での定期クラスが始まります。ユキオ先生のアシュタンガヨガレッドクラスと、ヨガ総合座学クラスの定期開催です!!
更に、バガヴァッド・ギーター哲学クラスも月1回開催クラスが新設されます。
レッスンは毎週土曜日、１０：３０～スタートです。
○ アーサナクラスは、１０：３０～１２：００ の ９０分間行います。
○ ヨガ総合座学クラスは、１２：３０～１３：３０ の ６０分間のクラスです。
○ バガヴァッド・ギーター哲学クラス(月１回の開催)は、
１２：３０～１４：００ の９０分間のクラスです。
※こちらの、月１開催クラスを行う日は、ヨガ総合座学クラスは休講になります。
● アシュタンガヨガ・レッドクラス
ヴィンヤサヨガとして、呼吸と連動して、流れるようにポーズを取っていく練習方法です。
ダイナミックに身体を呼吸と共に連動して動かすことによって、内側からのエネルギーと熱をクリエイトするヨガの流派です。
これにより心身が活性化することによって日頃のストレスが解消され、身体の老廃物が燃焼されて行きます。
身体と心のメンテナンスをする上で、最も有効なヨガの練習スタイルです。
初めての方でも、日本語でガイドしながら、練習しますので、安心して楽しむことができます。
身体と心が健康な状態とは、エネルギーが滞り無い状態で流れていることです。
アシュタンガヨガのレッドクラスの練習をすると、心身の滞りを良くして、更に練習で作られる熱が、心身の余計なものを燃焼させてくれます。
ユキオ先生は、15年近くアシュタンガヨガを実践。日本のアシュタンガヨガの発祥の地、ヨガスタジオ IYCで長年インストラクターを務める。また、IYCに来日した、海外で活躍する、多くの著名なアシュタンガヨガティーチャーより学ぶ。
● ヨガ総合座学クラス
ヨガの練習は、マットの上だけではありません。日常生活全てが、ヨガの練習です。
マットの練習が、日常生活でどのように役立てることができるのか、そのヒントが満載のクラスです。
この座学クラスを受講することで、あなたのヨガの練習が、増々楽しく面白いものとなります!!
ヨガ総合座学クラスのテーマは、月末に翌月１か月分を、会員の方にメールでお知らせ致します。
参考として：５月のクラステーマは、下記の通りです。
５月 ６日：「ヴァルナ」とは
インドでは、ヴァルナと言って、社会には四層の種姓があるとしています。具体的には、バラモン、クシャトリヤ、ヴァイシャ、シュードラと別れていますが、これは本来人間の精神的状態でしめしており、社会的差別を目的としたものではありません。ヴァルナの本当の意味で、自分を向上させるコツについて解説します。
５月１３日： 「健康とオイルの関係」
身体を健康に保つ食品として、少量ですが非常に大切な働きをするものに、オイルがあります。食用のオイルには、どのような種類があり、どれをどれだけ摂取したら良いかについて、解説します。身体の中で、特に大きな影響を及ぼすのでか、脳と腸です。これらを健康に保つには、オイルの知識が必須です。
５月２０日： ヨガ総合座学クラスは休講。
※14:00～ＩＹＣ表参道にてヨガ哲学ＷＳクラス開催の為、
10:30～のアシュタンガレッドクラスのみ開されます。
５月２６日：ユキオ先生、出張の為休講。
※バガヴァッド・ギーター哲学クラスは、６月より月1回の開催となります。
クラスへの参加は、予約申し込み制です。
● information
開催日 ：土曜日
持ち物 ：ヨガマット・ヨガウェア・筆記用具
※レンタルマットは￥３００で貸し出し有
開催会場：東京湾岸会場
東京都江東区豊洲周辺
クラス参加希望の方に、受付後会場詳細をお知らせ致します。
初回体験レッスン 各クラス：￥１,５００で受講いただけます。
入会金：￥２，０００
レギュラークラスへの参加について、詳細はスダルシャナヨガＨＰ、お問い合わせフォームより、お問い合わせ下さい。
ユキオ先生の人気のヨガブログテーマ
「ヨガを続ける7つのコツ」新たな解説も入ったＰＤＦテキストが無料でもらえる、メルマガへの登録はこちら。
日常生活に溶け込む、ヨガ哲学の面白いメールマガジンを配信中です。
スダルシャナヨガのメルマガ登録は、→ → ここをクリック!
この記事が気に入ったらいいね！!
最新情報をお届けします
Twitterでsudarshana-yogaをフォローしよう！
この記事へのコメントはありません。